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jueves, 2 de abril de 2015

Litchi o lichi Contiene sustancias antioxidante flavonoides como la quercetina y el kaempferol que resultan importantes para evitar la producción celular cancerosa.



Los beneficios del lichi

El Litchi o Lichi es una fruta originaria de China que presenta un mejor desarrollo en regiones con clima tropical, la fruta está formada en su exterior por una cáscara dura, escamosa de color rojizo y en su interior contiene una pulpa translucida de textura suave y jugosa.
Litchi o lichi


Litchi o lichi
Además de ser una fruta con un muy agradable y refrescante sabor, contiene una gran cantidad de vitaminas y nutrientes que auxilian a nuestro cuerpo para fortalecer las defensas y poder protegernos de algunas enfermedades, así como para mantener una piel sana entre otros beneficios.
A continuación te mencionaremos algunos de los beneficios que podemos conseguir por ingerir este delicioso fruto: 
Anticancerígeno. Contiene sustancias antioxidante flavonoides como la quercetina y el kaempferol que resultan importantes para evitar la producción celular cancerosa.
Vitamina C. El litchi es una fuente rica en esta importante vitamina que nuestro cuerpo no es capaz de producir; la vitamina C es crucial para prevenir o atacar infecciones, principalmente respiratorias, así como para la eliminación de radicales libres, sustancias que entre otros efectos nocivos, pueden dañar las células de nuestro organismo.
Previene enfermedades cardiacas. Al contener sustancias antioxidantes, incluida la vitamina C, evita que el “colesterol malo” (LDL) se pegue en las paredes de nuestras arterias, además ayuda a normalizar la tensión arterial y la frecuencia cardiaca, disminuyendo los riesgos de padecer enfermedades cardiacas o accidentes cerebrovasculares.
Oligonol. Esta sustancia es un antioxidante que además de proteger los tejidos del cuerpo, incluida la protección de la piel en contra de los rayos ultravioleta, ayuda a éste a contrarrestar la influenza, a mejorar la circulación sanguínea, a facilitar la baja de peso corporal y a evitar la fatiga después de hacer ejercicio.
Auxiliar de la digestión. El litchi ayuda a que tengamos una adecuada digestión debido a que limpia nuestro estómago, además regula el apetito y disminuye el ardor de estómago (pirosis); el litchi contiene también fibra soluble que ayuda al movimiento intestinal ayudando a la limpieza del colon. Por otro lado, la semilla del fruto es rica en propiedades que pueden liberar nuestro tracto digestivo de la presencia de parásitos.
Huesos saludables. Contiene calcio, fósforo y magnesio que son elementos esenciales para el mantenimiento y reforzamiento de los huesos, también contiene zinc y cobre, los cuales ayudan a mejorar las funciones de la vitamina D para lograr la asimilación de calcio y así conseguir el fortalecimiento óseo.
Control de peso. Al contener una baja cantidad de calorías y no tener grasas, puede ser un alimento ideal para ayudarnos a perder peso, junto con una dieta equilibrada, o mantener un peso ideal, además su contenido en fibra nos ayuda a conseguir esos objetivos y a tener una mejor digestión.
Cuidado de la piel. El aspecto general de la piel se puede ver sumamente beneficiado por el consumo de esta fruta, dentro de las ventaja que brinda es la de evitar la aparición de acné, ya que reduce significativamente los aceites en piel que lo provocan y le brinda, gracias a los antioxidantes, un aspecto más juvenil y saludable.
Ahora que ya conoces todos los beneficios que el litchi puede brindar a tu salud, es buen momento para que consideres incluirlo en tu dieta habitual.

domingo, 29 de marzo de 2015

La repostulación del presidente Medina



La repostulación del presidente Medina

Por 
t.gomezbueno[@]hoy.com.do 
2:00 am 2 comentarios
O3
La respotulación del presidente Danilo Medina es la gran expectativa que tiene el pueblo dominicano en estos momentos. Y por primera vez, que se recuerde, no se trata de un forzoso montaje politiquero y manipulado, hablamos de una expectativa real de la mayoría del pueblo, que más allá de la amplia simpatía que la aúpa, tiene en todas las encuestas números irrefutables y contundentes que la avalan.
El presidente Medina ha asumido un nuevo talante de estadista que ha dimensionado su gestión de gobierno. Dejó atrás la onerosa imagen del presidente que va a una comunidad con una caravana de acólitos a repartir cajitas, y ha desarrollado, con gesto humano y sensible, un novedoso estilo de acercarse a la gente para escuchar sus problemas con miras a darles respuesta con soluciones sostenibles y dignas. Así su gestión ha valorado la relación con sus gobernados, los trata primero como personas, no como votantes. Esto le ha redituado beneficios políticos. Tanto impacto han tenido estas “visitas sorpresas” que han llamado la atención de gobernantes de otros países.
La repostulación de Medina, contrario a lo que hemos visto siempre, no responde a una viciosa y perversa obstinación por mantenerse en el poder. No parte de su deseo de continuar por cuatro años más, simplemente, su repostulación es una expectativa viva y sentida del pueblo.
La repostulación presidencial ha quedado históricamente estigmatizada entre nosotros como una práctica desprestigiada, grosera y perniciosa. Su imposición se hacía siempre sobre la base del clientelismo, la manipulación colectiva, la compra de lealtades y adhesiones, usando los medios más bajos e inescrupulosos; incluso, reaccionando ante la disidencia con represión, intolerancia rabiosa, muertes y violación de derechos que generaban graves tensiones sociales.
La repostulación del presidente Medina tiene cara de esperanza. Nunca antes habíamos tenido tantas adhesiones populares y voluntarias reclamando la continuación de un mandato presidencial. Hoy, las expectativas de repostulación del presidente Medina navegan en otro ambiente. Se percibe que una enorme corriente de la opinión pública la favorece, y la parte que no la favorece abiertamente, no muestra gran empeño en objetarla. Es el pueblo que quiere sacarle el máximo provecho a un gobernante que ha sido convincente, creíble, preocupado y cercano a la gente.
El presidente Medina no solo pronuncia discursos con contenido concreto y sin hipérboles demagógicas, sino que también da ejemplos inspiradores que despiertan esperanzas y nos está haciendo pensar como dominicanos que vale la pena vivir aquí. La repostulación del presidente Medina es un reclamo mayoritario del pueblo. Las realizaciones están ahí, los reclamos por su permanencia en el Palacio Nacional hasta el 2020 se escuchan resonantes y masivos.
Este pueblo tiene sus miedos y sus terrores, pero también tiene sus esperanzas y sus sueños. Medina es un presidente que ha generado esperanza y nos está haciendo soñar con una mejor nación. La simpatía por la repostulación está reforzada por el temor latente a regresiones frustrantes y traumáticas que nos han dejado malos recuerdos. La permanencia del presidente Medina en el gobierno es la manera más segura de espantar esos reales temores de retroceso.
De lo que se trata no es de la oportunidad para un hombre, estamos hablando de la oportunidad para un pueblo, que por primera vez, en todos sus años de historia ha encontrado un gobernante que ha demostrado que le duele la gente.
Por primera vez la no repostulación de un presidente resultaría decepcionante, frustrante y traumática para el pueblo dominicano.

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